Use preservativo nas relações sexuais
Usar preservativo em todas as relações íntimas é a melhor forma de prevenir uma gravidez indesejada e evitar doenças sexualmente transmissíveis, como sífilis, herpes genital e AIDS.
Evite beijar na boca de pessoas desconhecidas
O beijo pode transmitir doenças como herpes labial, candidíase, mononucleose, cárie e gengivite, que é uma inflamação nas gengivas que causa dor e sangramento.
Beba bastante água
Beber bastante líquido vai ajudar o corpo a se manter hidratado, evitando ressecamento e queimaduras na pele, insolação, mal estar e tonturas. A ingestão de água ajuda também a eliminar o álcool do organismo.
Evite ficar exposto diretamente ao sol
O excesso de sol causa desidratação, queimaduras na pele e piora os sintomas da ressaca. Por esse motivo a dica é usar sempre o protetor solar e reaplicá-lo a cada 2 horas.
Se alimente de 3 em 3 horas
Comer a cada 3 horas ajuda a manter a energia do corpo e repõe vitaminas e minerais que são gastos para eliminar o álcool do organismo. O ideal é consumir alimentos leves, como sucos, frutas, sanduíches naturais, entre outros.
Use roupas leves e sapatos confortáveis
Prefira usar roupas leves e sapatos confortáveis para evitar o excesso de calor e a formação de calos e bolhas nos pés.
Durma bem
Apesar de dormir não ser uma prioridade no carnaval, deve-se tentar descansar pelo menos 7h ou 8h por dia, para repor as energias e evitar o cansaço e a irritação.
